Mantra es un término en sánscrito (el idioma sagrado del hinduismo) formado de la unión de dos palabras: man, que significa "mente", tra, que significa tanto "instrumento, medio, herramienta" como "protección". Más específicamente, un mantra es una frase, una palabra o un sonido, en cualquier idioma,  que funciona como fórmula espiritual, y que al repetirse en forma continua durante la meditación tiene la capacidad de transformar la conciencia. Por un lado, los mantras tienen la capacidad de profundizar el estado meditativo y alejar las distracciones.  Repetir sistemáticamente un sonido nos ayuda a evitar el surgimiento de ideas y pensamientos, enfocando la mente hacia la observación interior.